Tiefenentspannung

Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen man gegen Stress und psychosomatischen Beschwerden aktiv werden kann.
Es wurde aufgezeigt, was sich unter Stress und Entspannung im therapeutischen Alltag versteht. Verschiedene therapeutische Interventionen wurden umgesetzt. Die Anwendungen senken den Muskeltonus und die Aktivität des Zentralnervensystems.

Zielgruppe:
Tiefenentspannung ist der Gegenpool zu Stress. Es gibt unterschiedliche Methoden, mit denen man gegen Stress aktiv werden kann.
Die Tiefenentspannung hat sehr positive Auswirkungen auf körperlicher und geistiger Ebene. Durch Tiefenentspannung werden Verspannungen gelindert, Selbstheilungskräfte angeregt, Energielosigkeit und körperliche Blockaden gelöst.

Inhalt:
Es geht um das Verstehen, was Stress und Entspannung im therapeutischen Alltag sind. Wenn der Körper unter Stress steht, wird der Körper mit Chemikalien geflutet, die eine Kampf-oder Flucht-Reaktion auslösen.
Die verschiedenen Tiefenentspannungstechniken (z.B. muskuläre Entspannung) finden in verschiedenen Gebieten ihren Einsatz.
Im Kurs werden praktische Übungen umgesetzt.
Folgende Beschwerden oder Erkrankungen können durch verschiedene Techniken gelindert werden:
- Schlafstörungen
- Stress
- Atmungsprobleme
- Rückenprobleme: muskuläre Verspannungszustände
- Migräne
- Herzrhythmusstörungen

Voraussetzungen:
Keine

Kurszeiten:
Samstag, 08.30 - 17.00 Uhr

Adresse:
Dickerhof AG
Gersagpark / Rüeggisingerstrasse 29
Emmenbrücke

Leiterin / Leiter:
Lucia Hofmann