Verletzungen im Sport und insbesondere im Mannschaftssport gehören leider zum Alltag. Die Ursachen dafür sind vielseitig. Ziel dieses Kurses ist es, das Risiko in diesen Sportarten zu erkennen und durch eine ideale Vorbereitung zu minimieren. Zusätzlich werden Massnahmen zur ersten Hilfe bei Sportverletzungen vorgestellt und über die Grundlagen der Gewebeheilung und dessen Konsequenzen in der Rehabilitation gesprochen.

Kursinhalt

• Warm-up und Cool-down aus der Sicht der Trainingslehre
• Warm-up und Cool-down praktisch ("die 11")
• Verletzungsmechanismen
• Übertraining
• Erste Hilfe "auf dem Feld"
• Regeneration von Muskel, Sehne, Bändern
• Rehabilitation

Voraussetzung
Anatomiekenntnisse / Massagekenntnisse

Ziel
Verletzungsrisiken in verschiedenen Sportarten kennen, riskante Situationen erkennen und in der Vorbereitung und im Verletzungsfall adäquat handeln.

Kursdauer
7.5 h / 08.30 - 17.00